Ausdauertraining für anfänger

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Ausdauertraining für Anfänger (sport, ausdauer, joggen)

Ich habe beschlossen mit dem ausdauertraining anzufangen, hat jemand einen guten trainingsplan für anfänger?

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Ausdauertraining

Für Anfänger . Fitnesscenter verfügen meist über gut ausgebildete Trainer, die ihren Mitgliedern einen persönlichen Plan für das Ausdauertraining erarbeiten.

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